Se você costuma usar redes sociais com frequência, provavelmente já se pegou deslizando os dedos pela tela inconscientemente, passando os olhos por fotos e vídeos que não realmente te interessam. E, ainda assim, você simplesmente não consegue parar. Saiba que isto não é por acaso: a verdade é que os feeds como o do Instagram costumam ser otimizados por algoritmos que visam prender sua atenção pelo maior tempo possível.

Usar mídias sociais por muitas horas todos os dias não necessariamente é ruim, mas isto pode se tornar um problema quando começa a impactar na sua saúde e produtividade. Nessas horas, a melhor alternativa é parar de acessar o app — e aí que mora o problema: como fazer para parar de usar uma rede social criada para segurar sua atenção a qualquer custo?

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